Επίδραση φυσικής δραστηριότητας στον κίνδυνο ανάπτυξης για καρκίνο του μαστού
- Συστήνονται από διεθνείς οργανισμούς 30 – 60 λεπτά φυσικής δραστηριότητας την ημέρα για να υπάρχει μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου
- Οι δραστήριες γυναίκες έχουν μικρότερο κίνδυνο ανπτυξης καρκίνου του μαστού
- Το ποσοστό μείωσης το κινδύνου κυμαίνεται μεταξύ 20% – 80%
- Ιδιαιτέρως προστατευτική είναι η έντονη, αλλά και η μέτρια φυσική δραστηριότητα ιδίως, όταν ξεκινά από την εφηβική ηλικία καιόταν συνεχίζεται καθόλη την ενήλικη ζωή
Μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου του μαστού με ένα απλό βήμα:
Βάλτε κίνηση στη ζωή σας!
Το περπάτημα, το κολύμπι, η κηπουρική ακόμα κι οι δουλειές του σπιτιού προστατεύουν από τον καρκίνο του μαστού.
Περιορίστε τις καθιστικές δραστηριότητες και προσπαθήστε να είστε σωματικά δραστήριες για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα και θα έχετε μειώσει την πιθανότητα για καρκίνο του μαστού.
Θυμηθείτε: Γυμναστείτε με Στόχο! Ανεβάζουμε ρυθμούς – Μειώνουμε το ρίσκο
