Τι λέει η έρευνα για την πρόληψη του καρκίνου
Η επιστήμη είναι σαφής: περίπου 4 στους 10 καρκίνους μπορούν να προληφθούν μέσα από αλλαγές στον τρόπο ζωής και την έγκαιρη ανίχνευση. Η διεθνής ερευνητική κοινότητα έχει αφιερώσει δεκαετίες μελετών για να κατανοήσει πώς και γιατί αναπτύσσεται ο καρκίνος – και κυρίως, πώς μπορούμε να τον αποτρέψουμε.
Ποιες είναι οι βασικές διαπιστώσεις;
- Το κάπνισμα είναι ο νούμερο ένα παράγοντας κινδύνου
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), το κάπνισμα ευθύνεται για περίπου 30% όλων των θανάτων από καρκίνο, κυρίως καρκίνους των πνευμόνων, του στόματος, του λάρυγγα και της ουροδόχου κύστης.
- Η διατροφή και η παχυσαρκία συνδέονται άμεσα με τον καρκίνο
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Έρευνας για τον Καρκίνο (WCRF) εκτιμά ότι το 20% των καρκίνων συνδέεται με διατροφή, έλλειψη σωματικής άσκησης και υπερβολικό σωματικό βάρος. Η Μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ψάρια και ελαιόλαδο, έχει προστατευτική δράση.
- Η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο
Ακόμα και μικρές ποσότητες αλκοόλ σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού, του ήπατος, του στόματος και άλλων οργάνων. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η ασφαλέστερη κατανάλωση είναι η όσο το δυνατόν μικρότερη.
- Η έγκαιρη ανίχνευση σώζει ζωές
Η έρευνα δείχνει ότι οι τακτικοί προληπτικοί έλεγχοι, όπως η μαστογραφία, το τεστ Παπανικολάου, η κολονοσκόπηση και ο δερματολογικός έλεγχος, μπορούν να ανιχνεύσουν τον καρκίνο σε αρχικά στάδια, όπου είναι πλήρως ιάσιμος.
- Ο εμβολιασμός προλαμβάνει ορισμένους καρκίνους
Ο εμβολιασμός κατά του HPV και της ηπατίτιδας Β είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι μειώνει σημαντικά τα ποσοστά εμφάνισης καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και του ήπατος, αντίστοιχα.
- Η έκθεση στον ήλιο και η προστασία του δέρματος
Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία αυξάνει τον κίνδυνο μελανώματος και άλλων μορφών καρκίνου του δέρματος. Η χρήση αντηλιακού και η αποφυγή solarium είναι κρίσιμες πρακτικές πρόληψης.
